Seperti yang mungkin pernah Anda dengar sebelumnya, Anda bisa melakukan latihan untuk tumbuh lebih tinggi secara alami. Jika ini membuat Anda heran, Anda mungkin akan terkejut dengan banyaknya hal yang benar-benar dapat meningkatkan tinggi badan Anda. Olahraga, diet, dan tidur adalah tiga bidang utama dalam hidup Anda yang perlu Anda fokuskan untuk tumbuh lebih tinggi secara alami. Sehubungan dengan olahraga, ada banyak pilihan berbeda. Namun dalam artikel ini, kami ingin fokus pada berenang. Faktanya, berenang – selain yoga – seringkali dicap sebagai salah satu latihan terbaik untuk orang yang ingin tumbuh lebih tinggi.
Ada banyak alasan mengapa ini terjadi. Jika Anda berencana menambah tinggi badan, olahraga teratur dapat membantu Anda, dan berenang mencakup semuanya dengan satu atau lain cara. Pertama-tama, olahraga teratur dapat merangsang kelenjar untuk melepaskan lebih banyak hormon pertumbuhan ke dalam sistem Anda. Kedua, olahraga memperkuat tulang Anda dan membangun otot, meningkatkan penampilan Anda secara keseluruhan. Ketiga, ada latihan yang bisa meregangkan kaki atau tulang belakang, sehingga menambah tinggi badan Anda. Itulah mengapa latihan yoga sangat populer dalam program penambahan tinggi badan. Seperti yang akan Anda lihat sebentar lagi, berenang dapat memiliki efek serupa. Terakhir, olahraga yang tepat mengharuskan Anda bernapas lebih dalam, sehingga tubuh Anda mendapat lebih banyak oksigen. Ada satu hal terakhir yang ingin saya tambahkan, yang agak pribadi: kelelahan. Lihat, untuk benar-benar tumbuh lebih tinggi beberapa inci, Anda juga perlu tidur cukup banyak. Bagi saya, jauh lebih mudah untuk tidur lebih awal dan lebih banyak tidur jika saya berolahraga pada hari itu. Jadi, di satu sisi, olahraga teratur meningkatkan kualitas tidur Anda dan akibatnya membantu Anda tumbuh lebih tinggi dengan cara itu.
Seperti yang telah saya sebutkan, berenang melakukan semua hal yang disebutkan di atas untuk Anda. Tapi bagaimana, Anda bertanya-tanya? Berenang bisa menjadi olahraga yang cukup berat dan olahraga seluruh tubuh yang bagus. Itu sebabnya bisa merangsang pelepasan lebih banyak hormon pertumbuhan. Perenang juga terkenal dengan fisik atletisnya. Meskipun berenang sama sekali tidak seberat angkat beban, namun tetap dianggap sebagai latihan ketahanan, karena Anda harus bergerak di air, yang lebih sulit daripada bergerak di udara. Selain itu, sangat jelas bahwa tanpa bernapas dalam-dalam, berenang akan menjadi sangat bermasalah. Sekarang, di mana renang benar-benar bersinar adalah dalam kaitannya dengan peregangan tulang belakang Anda. Gaya renang terbaik untuk tujuan kita adalah gaya dada. Dengan setiap pukulan, Anda akan memberikan tubuh Anda peregangan penuh yang baik. Bahkan, dan inilah keindahan berenang, sementara di air, gravitasi diimbangi. Oleh karena itu, tulang belakang Anda akan lebih rentan terhadap peregangan ini karena tidak ada gaya gravitasi yang menekannya. Namun, jangan lupa bahwa berenang hanyalah salah satu bagian dari keseluruhan program yang dapat menambah tinggi badan Anda. Pola tidur, diet, dan olahraga yang berbeda sangat penting jika Anda ingin menambah beberapa inci.
